ការ​ស្រក​ទម្ងន់ គឺជា​រឿង​ពេញនិយម​ បំផុត​សព្វថ្ងៃនេះ ហើយក៏​មាន​វិធី​ជាច្រើន ដែល​អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​បាន​ដែរ​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ម្យ៉ាងទៀត ក្នុងការ​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​។​
1)​    ​អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស ​ការ​ហែល​ទឹក មក​បញ្ចុះទម្ងន់​បាន ដោយ​គ្រាន់តែ​ហែល​ក្នុង​រយ​: ១២ នាទី ហើយ​មួយអាទិត្យ ៣ ដង​។

2)​    ​អ្នក​អាច​ដើរ​យឺតៗ ក្នុង​រយ​:​ពេល ២ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​បាន​។ វា​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ចុះ ១ គី​ឡូ ក្នុង​រយ​:​ពេល ១ ខែ​។​
3)​    ​អ្នក​អាច​រត់​យឺតៗ ក្នុង​រយ​:​ពេល ២០ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ក៏​បាន​។ វា​ក៏​អាច​ស្រក​បានដែរ​។​
4)​    ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ ជិះ​ឡាន​ក្រុង​ទៅ​ធ្វើការ ចូល​អ្នក​កុំ​អង្គុយ​យូរពេក អ្នក​អាច​ឈរ​បាន ព្រោះ​វា​មាន​ប្រយោជន៍ ដល់​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​ដែរ​។​
5)​    ​ការ​រាំ ក៏​អាច​ស្រក​បានដែរ ហើយ​នៅពេល​ ដែល​បរិភោគ​បាយ អ្នក​អាច​ទំពារ​ប្រហែល ២០ ដង​ទើប​លេប​ចូល ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើឲ្យ​មុខអ្នក មិនសូវ​ធំ​។​
​ដូចនេះ អ្នក​អាច​សាកល្បង​បាន ថា​មិន​ត្រូវ អ្នក​អាច​មាន​រាង​ដ៏​ស្អាត​មួយ​៕

ប្រភព៖ health
 
Top